经常吃红薯有什么好处_经常吃红薯好处有什么报资讯

来源：互联网时间：2023-02-03 15:01:06

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解答：

1、它能补中补血，因为从中医食疗的角度来看，红薯性味甘平，入脾经，脾为气血化生之源。吃红薯可以补脾经，有很好的补中补血和增强身体素质的作用。

2、能益气生津。对于因气虚致津液损伤而出现面色苍白、四肢乏力口渴、口干声音嘶哑的人群，如果适当食用红薯，有很好的益气生津的作用。

3、可以缓解便秘，预防便秘。红薯富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便。具有很好的缓解便秘和预防便秘的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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